Ερώτηση
η ερωτηση που θελω να σας κανω ειναι η εξης:
Ειμαι 17 χρονων (1,89 υψος) 83 κιλα 48 νούμερο παπουτσια και παιζω βολλευ σε αρκετα ψηλο επιπεδο και θελω να βαλω ακομη 5-6 ποντους. Τους χρειαζομαι και θα ηθελα τις συμβουλες σας πως να παρω αυτους τους 5 ποντους.
Έχω ακουσει για συμπληρωματα-αμινοξεα και ενα σωρο αλλα ... εσεις τι μου προτεινετε;

Απάντηση
Δεν υπάρχουν φαρμακευτικά σκευάσματα (εκτός βέβαια από την αυξητική ορμόνη, η οποία χορηγείται μόνο σε εξαιρετικές περιπτώσεις και μόνο όταν υπάρχει κοντό ανάστημα στην παιδική ή προεφηβική ηλικία) τα οποία να μπορούν να προωθήσουν την αύξηση σε ύψος. Το τελικό ανάστημα του καθενός είναι γενετικά προκαθορισμένο (αφού βέβαια ακολουθείται ισορροπημένη διατροφή). Η άσκηση αυξάνει την ενδογενή έκκριση αυξητικής ορμόνης. Θα σε συμβούλευα να μην πάρεις σκευάσματα τα οποία δεν ξέρεις τι περιέχουν και πολλές φορές είναι επιβλαβή. Αφησε τη φύση να κάνει την δουλειά της.