Προβολή αναπάντητων δημοσιεύσεων | Προβολή ενεργών θεμάτων Ημερομηνία 28 Μαρ 2024, 11:58



Απάντηση στο θέμα  [ 1 δημοσίευση ] 
Χονδροπάθεια και pilates 
Συγγραφέας Μήνυμα
Site Admin

Εγγραφη: 23 Δεκ 2009, 02:17
Δημοσ.: 420
Δημοσίευση Χονδροπάθεια και pilates
Ερώτηση
Θέλω να κάνω πιλάτες. Έχω πρόβλημα χονδροπάθειας, μπορεί να μου κάνει ζημιά ή είναι ακίνδυνο;

Απάντηση
Η άσκηση με pilates σίγουρα δεν είναι απαγορευτική αρκεί να μην δημιουργεί πόνο στα γόνατα. Παράλληλα με το pilates θα πρέπει να γίνετε ενδυνάμωση με ισομετρικές ασκήσεις, και αερόβια άσκηση ώστε να μειωθεί το σωματικό βάρος. Με αυτό τον τρόπο βοηθούμε στην μείωση του πόνου από την χονδροπάθεια. Συνεπώς, η άσκηση του pilates δεν είναι απαγορευτική αρκεί να μην δημιουργεί πόνους αλλά και να συνδυάζεται με συμπληρωματικές μορφές άσκησης.


26 Ιαν 2011, 22:58
Προφίλ
Τελευταίες δημοσιεύσεις:  Ταξινόμηση κατά  

Απάντηση στο θέμα   [ 1 δημοσίευση ] 

Μελη σε συνδεση

Μέλη σε αυτή την Δ. Συζήτηση : Δεν υπάρχουν εγγεγραμμένα μέλη και 1 επισκέπτης


Δεν μπορείτε να δημοσιεύετε νέα θέματα σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να απαντάτε σε θέματα σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να επεξεργάζεστε τις δημοσιεύσεις σας σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να διαγράφετε τις δημοσιεύσεις σας σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να επισυνάπτετε αρχεία σε αυτή τη Δ. Συζήτηση

Αναζήτηση για:
Μετάβαση σε:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.