Ερώτηση
Είμαι γυναίκα 34 ετών. θέλω να ρωτήσω αν τα όργανα παθητικής γυμναστικής κάνουν δουλειά. Δηλ θα μπορέσω να κάνω κοιλιακούς με αυτό το μηχάνημα ή πρέπει να ιδρώσω για δω αποτέλεσμα;

Απάντηση
Το φύλο και η ηλικία δεν παίζουν κανένα ρόλο στην παθητική γυμναστική. Τα όργανα παθητικής γυμναστικής μπορεί να ενεργοποιούν (σε μικρό βαθμό) το μυικό σύστημα αλλα δεν μπορούν να μας δώσουν τα επιθυμητά αποτελέσματα. Το ποσοστό που δίνω είναι 80% αεροβική άσκηση + ενδυνάμωση και 20% άσκηση με ένα μηχάνημα παθητικής γυμναστικής.