Ερώτηση
Έχω μια κόρη 16 ετών, 1,65 ύψος και 90 κιλά. Θέλει να πάει γυμναστήριο και να κάνει βάρη. Να την αφήσω, φοβάμαι ότι θα κάνει κακό στην υγεία-σώμα της.

Απάντηση
Η ηλικία της κοπέλας δεν ειναι απαγορευτική στο να γυμναστεί σε κάποιο γυμναστήριο. Ενας συνδιασμός ασκήσεων μπορεί να βοηθήσει στην σωστή διάπλαση του σωματός της, αλλα και στη μέιωση του σωματικού της βάρους. Σε αυτό το σημείο πρέπει να τονισθεί οτι κάποιες ασκήσεις είναι ακόμα απαγορευτικές (π.χ ημικαθίσματα με μπάρα στην πλάτη). Γιαυτό το λόγο το προπονητικό πρόγραμμα και η επίβλεψη του θα πρέπει να γίνετε απο έμπειρο γυμναστή ώστε νε μειωθεί η πιθανότητα των προπονητικών λαθών.