Ερώτηση
Τώρα τελευταία πήγα σε ορθοπεδικό και μου είπε ότι έχω αυχεναλγία τι να κάνω για να την αντιμετώπιση ασκήσεις με αντίσταση για ενδυνάμωση του αυχένα;

Απάντηση
Η αυχεναλγία είναι πόνος στον αυχένα και πολύ συχνά οφείλεται σε μυικό σπασμό της περιοχής. Έτσι, είναι πολύ προτιμότερο να ακολουθηθεί θεραπεία χαλάρωσης των μυών και λύσης του μυικού σπασμού ώστε να ανστιμετωπιστεί ο πόνος. Οι ασκήσεις υπό αντίσταση για ενδυνάμωση θα έχουν ακριβώς την αντίθετη ενέργεια, τουλάχιστον σε αυτή τη φάση, γι αυτό δεν θα τις συνιστούσα.