Ερώτηση
Τώρα τελευταία πήγα σε ορθοπεδικό και μου είπε ότι έχω αυχεναλγία. Τι να κάνω για να την αντιμετώπιση, ασκήσεις με αντίσταση για ενδυνάμωση του αυχένα.

Απάντηση
Αρχικά πρέπει να διαπιστωθεί η αιτία της αυχεναλγίας. Ανάλογα με την αιτία να ακολουθηθεί ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα αποκατάστασης που πιθανόν να περιλαμβάνει και πρόγραμμα ασκήσεων.