Προβολή αναπάντητων δημοσιεύσεων | Προβολή ενεργών θεμάτων Ημερομηνία 06 Δεκ 2022, 03:54



Απάντηση στο θέμα  [ 1 δημοσίευση ] 
Διακοπή καπνίσματος και κιλά 
Συγγραφέας Μήνυμα
Site Admin

Εγγραφη: 23 Δεκ 2009, 02:17
Δημοσ.: 420
Δημοσίευση Διακοπή καπνίσματος και κιλά
Ερώτηση
Είμαι 38 ετών γυναίκα. Θέλω να κόψω το τσιγάρο αλλά φοβάμαι ότι θα παχύνω πάλι (το είχα ξανακόψει). Τι πρέπει να προσέχω;

Απάντηση
Η διακοπή του καπνίσματος και μόνο μπορεί να οδηγήσει σε μία μικρή επιβράδυνση του μεταβολισμού. Το γεγονός αυτό δεν πρέπει να σας πτοείσει γιατί η αύξηση βάρους που οφείλεται σε αυτή την αλλαγή είναι της τάξης των 2-3 κιλών. Μάλιστα τα 2-3 αυτά κιλά συνήθως χάνονται στο πρώτο εξάμηνο μετά τη διακοπή του καπνίσματος.

Ωστόσο υπάρχουν πολλές άλλες παγίδες όπως:

- Όταν κόβουμε το κάπνισμα αντικαθιστούμε την κίνηση του καπνίσματος με πολλά μικρά τσιμπολογήματα. Αυτή είναι και η βασική παγίδα.
- Η γεύση των τροφών αλλοιώνεται όταν καπνίζουμε. Συνεπώς μετά τη διακοπή του καπνίσματος το φαγητό μας φαίνεται πιο ελκυστικό.

Η δική μου συμβουλή είναι πως πρέπει να δείτε τη διακοπή του τσιγάρου σαν ένα δώρο προς τον εαυτό σας και σαν μία αλλαγή του συνολικότερου τρόπου ζωής σας. Καλό θα είναι αν δεν μπορείτε να ελέγξετε τη διατροφή σας να συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό. Σίγουρα δεν είναι εύκολο αλλά αξίζει τον κόπο!


20 Δεκ 2010, 23:06
Προφίλ
Τελευταίες δημοσιεύσεις:  Ταξινόμηση κατά  

Απάντηση στο θέμα   [ 1 δημοσίευση ] 

Μελη σε συνδεση

Μέλη σε αυτή την Δ. Συζήτηση : Δεν υπάρχουν εγγεγραμμένα μέλη και 1 επισκέπτης


Δεν μπορείτε να δημοσιεύετε νέα θέματα σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να απαντάτε σε θέματα σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να επεξεργάζεστε τις δημοσιεύσεις σας σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να διαγράφετε τις δημοσιεύσεις σας σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να επισυνάπτετε αρχεία σε αυτή τη Δ. Συζήτηση

Αναζήτηση για:
Μετάβαση σε:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.