exw arxeta xronia pou pasxw apo spastiki kolitida ala den vriskw akri.endiaferome gia xrisimes plirofories apo atoma me ti antistixi noso...efxaristo

Μαρίνα έχω και εγώ σπαστική κολίτιδα και έχω περάσει πολύ δύσκολα. Τώρα έχω καταφέρει να το ισορροπήσω. Στην αρχή ήμουν με χάπια αλλά είδα ότι η κατάσταση δεν αλλάζει και όλο χάπια έπαιρνα. έτσι το έψαξα λίγο και έκανα 2 πράγματα.
Το πρώτο που έκανα ήταν να προσέξω την διατροφή μου. Σταμάτησα να τρώω φαγητό από έξω (έτρωγα στην δουλειά, από σουβλάκια μέχρι πίτσα), άρχισα να μαγειρεύω και να τρώω μια σαλάτα μαζί με το φαγητό, όχι τηγανιτά και γενικά έτρωγα υγιεινά.Επίσης απέφευγα πράγματα που με πείραζαν όπως το γάλα. Είχα προσέξει ότι όταν αγχωνόμουν πολυ τα συμπτώματα ήταν πιο έντονα. Έτσι έψαξα να βρώ πως μπορώ να περιορίσω το άγχος μου κ.ά Έτσι άρχισα να κάνω κάποιες ασκήσεις χαλάρωσεις κατά την διάρκεις της ημέρας. Βέβαια τα αποτελέσματα ήρθαν σιγά σιγά , αλλά τώρα είμαι πολύ καλά.
Πιστεύω ότι και εσύ μπορείς να το αντιμετωπίσεις απλά πρέπει να αλλάξεις κάποια πράγματα στην καθημερινοτητά σου.